in categoria Despre Herbalsauna, Generalitati Sauna, Herbalsauna pentru acasa

Pandemia a transformat 2020 intr-un an dificil, dar si intr-un an al reinventarii si al grijii de sine, in care ai invatat sa acorzi mai multa atentie corpului si psihicului tau. La fel ca majoritatea dintre noi, si tu ai cautat constant noi moduri de a-ti imbunatati atat sanatatea fizica, cat si cea mintala, cea din urma avand si ea de suferit in urma schimbarilor aduse de aceasta perioada nefasta.

Mai mult ca oricand, anul acesta ai realizat ca sanatatea este cea mai de pret comoara de care trebuie sa ai grija intotdeauna, indiferent de factorii externi. Chiar daca esti blocat in casa si nu poti ajunge la sala sau la un centru spa, este important sa continui sa iti ingrijesti corpul si mintea. In acest caz, iti recomandam sa te rasfeti, din cand in cand, cu o sesiune de sauna umeda Herbalsauna, chiar in confortul propriei locuinte!

De ce sa ai o Herbalsauna la tine acasa?

Terapiile ce au la baza caldura si apa au fost apreciate inca din cele mai vechi timpuri. Mayasii, grecii antici, romanii si batranii aborigeni apelau frecvent la aceste metode terapeutice pentru a-si mentine sanatatea. Este adevarat ca cel mai cunoscut tip de sauna a fost inventat si perfectionat in Finlanda. Cu toate acestea, diferite forme de termoterapie au fost utilizate de mii de ani de numeroase popoare ale lumii.

Sigur, exista boli ce nu pot fi vindecate de sauna, insa aceasta are o variate de beneficii pentru organism, ajutandu-l in multe feluri, spre exemplu, prin intarirea sistemului imunitar. De asemenea, poate ameliora simptomele anumitor afectiuni. Daca ai o sauna la tine acasa esti deja cu un pas inaintea celor care pot pierde oricand accesul la centrul spa preferat sau la sala de sport din cauza anumitor factori externi si perioade de criza.

In plus, nu ai nevoie de mult spatiu sau de o camera dedicata pentru a amplasa Herbalsauna, ci doar de o suprafata de aproximativ 1 m² si posibilitatea de a conecta echipamentul la o priza obisnuita cu impamantare.

Esti curios cu privire la modul in care sauna umeda poate fi un plus pentru tine si pentru rutina de wellness si ingrijire a familiei tale? Iata 8 motive pentru care ar trebui sa te gandesti sa achizitionezi propria ta Herbalsauna!

1. Sesiunile de Herbalsauna reduc stresul si imbunatatesc starea generala de sanatate

Stare de bine Cand sistemul imunitar este atacat, trebuie sa oferi corpului “armele” necesare pentru a-l ajuta sa lupte impotriva oricarui lucru ce ii poate face rau. Nu doar virusurile si bacteriile sunt inamicii imunitatii, ci si stresul.

Sesiunile de Herbalsauna relaxeaza atat corpul, cat si mintea si iti ofera sansa de a inchide usa catre o lume agitata si de a te bucura de momente de liniste. Caldura relaxeaza muschii, imbunatateste circulatia sangvina si stimuleaza eliberarea de endorfine, hormonul fericirii.

Multe afectiuni, precum bolile de inima, diabetul, astmul, anxietatea sau depresia sunt legate de stres. Concomitent cu reducerea nivelului acestuia, utilizarea regulata a Herbalsaunei te ajuta sa iti imbunatatesti si starea generala de sanatate. Astfel, corpul tau este capabil sa isi foloseasca toate rezervele pentru a evita posibilele boli.

2. Herbalsauna amelioreaza durerile si ajuta la recuperare

Refacere dupa antrenamentEndorfinele eliberate in timpul petrecut in Herbalsauna au un efect relaxant. Acest lucru poate reduce si diferite tipuri de dureri pe care le intampini in urma unui antrenament mai dificil sau in urma anumitor afectiuni. Totodata, fluxul crescut de sange determinat de caldura din sauna accelereaza procesele naturale de vindecare a corpului, eficientizand timpul de recuperare.

3. Utilizarea Herbalsaunei sprijina memoria si sanatatea creierului

Sauna umeda previna aparitia problemelor de memorieDetinerea unei Herbalsaune proprii te scapa de timpul pierdut si disconfortul creat de deplasarea catre un centru spa sau sala de fitness. Te poti bucura oricand doresti de cateva momente de relaxare, iar acest lucru te va face sa o folosesti in mod constant.

Stiai ca specialistii au demonstrat stiintific ca utilizarea regulata a saunei diminueaza sansele de a avea probleme de memorie si previne riscul de instalare a dementei sau a bolii Alzheimer? Studiul a fost realizat de-a lungul a 20 de ani in randul a 2300 de persoane, durata medie a unei sedinte fiind de 19 minute. Concluzia a fost ca pe masura ce creste numarul de sesiuni efectuate saptamanal, cu atat este mai mic riscul de a te confrunta cu anumite afectiuni ale creierului. In comparatie cu cei care au mers la sauna o data pe saptamana, persoanele care au facut sauna de 4-7 ori pe saptamana au inregistrat o scadere cu 66% a riscului de aparitie a oricarei forme de dementa (65% in cazul bolii Alzheimer).

4. Nu exista modalitate mai buna pentru a va imbunatati sanatatea mintala decat o sesiune de sauna

Herbalsauna imbunatateste sanatatea mintala

Timpul petrecut in Herbalsauna te ajuta sa te relaxezi, lucru ce poate lupta impotriva depresiei si a starilor de anxietate, exacerbate de stres si de o stare generala proasta.

A-ti lua timp pentru ingrijirea de sine nu inseamna doar bunastarea ta fizica, ci si mintala. In perioade de incercare ca acestea, mentinerea sanatatii psihice ar putea fi chiar mai importanta decat beneficiile fizice pe termen lung. Ofera mintii tale o cale de a evada de grijile si problemele cotidiene. Nu exista loc mai bun pentru a reflecta si pentru a-ti impaca mintea decat sauna!

5. Somn mai bun, stare de sanatate mai buna

Imbunatatirea calitatii somnului cu ajutorul sesiunilor de HerbalsaunaO sesiune de Herbalsauna cu una sau doua ore inainte de culcare te va ajuta sa adormi mai usor si sa ai un somn mai placut deoarece probabil vei fi mai linistit si mai calm. Acest lucru se datoreaza eliberarii de endorfine, dar si scaderii temperaturii corpului inainte de a adormi. Nu iti recomandam insa sa faci sauna chiar inainte de culcare, deoarece te vei simti prea “fierbinte” si nu vei putea adormi. Corpul are nevoie de cel putin 30 de minute pentru a se aclimatiza.

6. Protejeaza-te de raceala si gripa cu ajutorul Herbalsaunei

Herbalsauna intareste sistemul imunitarSe spune ca sauna reduce sansele de a te confrunta cu raceli sau gripe de-a lungul anului deoarece caldura ajuta la crearea mai rapida a globulelor albe din sange. Acestea sunt piatra de temelie a sistemului imunitar si te protejeaza de virusuri, bacterii etc.

Exista o dezbatere nesfarsita in Finlanda (locul de nastere al saunei) daca ar trebui sau nu sa folosesti sauna daca esti bolnav. Atunci cand este utilizata preventiv, sauna poate fi un instrument excelent, insa in cazul bolilor active, in special cele cu febra, beneficiile sunt mai putin clare. Herbalsauna poate ameliora unele simptome, precum durerile musculare, iar aburii pot avea un efect pozitiv asupra problemelor de respiratie.

Este important de retinut faptul ca daca ai febra, medicii nu recomanda sa intri in sauna deoarece vei creste si mai mult caldura corporala. Daca totusi simti nevoia de o sesiune de Herbalsauna atunci cand esti usor bolnav, alege temperaturi mai scazute si perioade mai scurte de timp pentru sederea in sauna si bineinteles, consulta in prealabil sfatul medicului!

7. Ingrijire atat la interior, cat si la exterior

Herbalsauna pentru piele frumoasaIn timp ce o mare parte a utilizarii Herbalsaunei de acasa este axata pe mentinerea sanatatii fizice si mintale, o poti folosi si pentru a te asigura ca pielea ramane sanatoasa si frumoasa.

Prin transpiratia profunda, pielea este curatata de celulele moarte si de bacterii, iar porii se dilata, eliminand impuritatile. Totodata, este imbunatatita circulatia capilara, lucru care face pielea mai stralucitoare, mai catifelata si cu un aspect placut, intinerit. De asemenea, transpiratia contribuie la detoxifierea corpului si iti ofera o stare de revigorare.

8. Herbalsauna nu slabeste, dar ajuta!

Alimentatie sanatoasaCu cat petreci mai mult timp in casa, cu atat esti mai tentat sa mai mananci cate ceva. Nu te baza pe Herbalsauna ca te va ajuta sa lupti cu kilogramele in plus! Chiar daca dupa o sesiune de sauna constati ca esti mai usor cu cateva sute de grame, sauna nu diminueaza tesutul adipos, ci contribuie la eliminarea unei cantitati considerabile de apa din organism. De aceea, sauna vine in completarea unei diete sanatoase si a exercitiilor fizice.

Prin transpiratie si cresterea ritmului cardiac, sauna imbunatateste rata metabolica, accelerand topirea grasimilor, eliminand toxinele si excesul de sare. De asemenea, sauna te ajuta sa te refaci in urma antrenamentelor intense si diminueaza productia de cortizol, hormon vinovat pentru cresterea in greutate (ti s-a intamplat si tie sa mananci pe fond de stres, asa-i?).

Ganduri finale

Ingrijirea personala si a familiei ar trebui sa fie intotdeauna o prioritate in vietile noastre aglomerate. Probabil ca si tu uiti adesea sa iti acorzi timp pentru a incetini ritmul si pentru a respira putin.

Anumite conditii te pot impiedica sa parasesti locuinta, de aceea este foarte util sa ai propria sauna. Integrarea sesiunilor de Herbalsauna in activitatile zilnice te vor ajuta sa te simti mai bine, iti ofera un plus de imunitate si te ajuta sa te insanatosesti mai repede.

Fie ca incerci sa tii la distanta bolile, sa te refaci in urma acestora, sa iti imbunatatesti starea de spirit sau pur si simplu, sa te simti mai bine in general, detinerea unei Herbalsaune este o idee foarte buna. Linistea si caldura care te invaluie in timpul sesiunilor de Herbalsauna promoveaza schimbari psihologice care te vor ajuta sa iti mentii mintea senina si sa te bucuri de sanatate de fier.

Te-ar putea interesa

Lasati un comentariu